Brkfst 6: proteinowe wegańskie placki

Drugie śniadanie pod rząd? Serio?
Serio. Muszę się z Wami podzielić plackami, które goszczą u mnie na stole kilka razy w tygodniu. Odkąd wypróbowałam ten przepis nie mam ochoty na kombinowanie z innymi, bo nie sądzę, żeby którekolwiek placki przebiły te poniższe. Wegańskie, szybkie w przygotowaniu, bardzo sycące i idealne na posiłek po lub przedtreningowy. Jeżeli do środka dorzucimy garstkę malin lub borówek otrzymujemy jedne z najlepszych śniadań na świecie.
przepis stąd


Składniki:
50 g mąki żytniej typ 720
10 g mąki pszennej
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
20 g odżywki białkowej
150 g mleka sojowego
1/2 szkl. borówek amerykańskich

Mieszamy razem mąki, proszek do pieczenia, odżywkę białkową, mleko sojowe i borówki amerykańskie. Smażymy na niewielkiej ilości oleju. Podajemy z jeszcze większą ilością borówek!

plus instagramowe, z malinami:


10 komentarze:

Agata at: 19 sierpnia 2014 18:22 pisze...

wieczorem czeka mnie trening i dzięki Tobie już wiem, czym uzupełnię starty energetyczne! bo do jutrzejszego śniadania raczej nie wytrzymam... :D

Beata Błaszczyk at: 19 sierpnia 2014 18:26 pisze...

super, jestem pewna, że będzie smakować!

Kinga Łucja at: 19 sierpnia 2014 18:36 pisze...

świetne Ci wyszły ;)

Kasia at: 19 sierpnia 2014 18:41 pisze...

Za każdym razem zadziwia mnie to, że w sumie weganie mogą jeść tak samo smacznie. Nie sądziłam, że można zrobić tak smaczne placki bez jajka :D

Agnieszka at: 19 sierpnia 2014 18:46 pisze...

Ale pysznie wyglądają i pewnie tak smakują!:D

Magda Lena at: 19 sierpnia 2014 19:07 pisze...

Ale świetne placuszki! :)

black_olive at: 19 sierpnia 2014 19:45 pisze...

prezentują się świetnie :)
ostatnio mam akurat fazę na pieczenie i gotowanie bez jajek :D

Natalie at: 19 sierpnia 2014 23:18 pisze...

Wyglądają uroczo przyznać trzeba! Chyba je z cyrklem smażyłaś ;)

Pam. at: 20 sierpnia 2014 13:24 pisze...

Czy pod wpływem temperatury przy smażeniu białko nie traci na wartości?
Wyglądają przepysznie te placuszki :)

Magda C. at: 21 sierpnia 2014 20:58 pisze...

Jaki pyszne placki :)

Prześlij komentarz

Search This Blog

Obserwatorzy

Obserwatorzy Google+

Etykiety

awokado (1) Babki (1) bakalie (3) banany (4) beszamel (1) bez pieczenia (7) bezy (6) białka (1) białko (4) biszkopt (4) Boże Narodzenie (6) bób (2) brkfst (8) bułki słodkie (9) chleb (4) ciasta (25) Ciasteczka (12) ciastka (15) Ciasto drożdżowe (20) ciasto francuskie (2) ciasto kruche (13) ciecierzyca (2) coś słodkiego (77) cukinia (5) curry (2) cykl tematyczny (8) cynamon (10) cytryna (1) czekolada (23) Dania główne (21) desery (13) do pieczywa (7) domowy fast food (4) dynia (2) fasola (5) faworki (1) gryczanka (1) Halloween (1) herbatniki (3) hummus (2) jagody (2) jajka (2) jesień (19) kaczka (1) kakao (9) kandyzowane owoce (2) karmelizowane owoce (2) kasza (5) kasza jaglana (1) kokos (2) koktajl (2) komosa ryżowa (1) kremówka (4) kruszonka (4) kuchnia angielska (5) kuchnia chińska (1) kuchnia francuska (3) kuchnia włoska (6) lato (9) lody (2) lukier (3) majonez (3) makaron (7) maliny (1) mango (1) masło orzechowe (4) mąka orkiszowa (1) mąka pełnoziarnista (13) mięsne (6) mleko roślinne (2) moje gadanie (3) muffinki i babeczki (7) na śniadanie (48) naleśniki (6) nasiona chia (1) niekulinarnie (3) nutella (2) obiadowe (33) omlet (4) orzechy (2) owoce (26) owsianka (7) pancakes (4) pączki (1) pieczywo (1) pierniki (1) pierogi i kluski (5) pierś z kurczaka (4) pizza (2) Placki naleśniki i pierogi (19) podróże (1) proteinowe (1) przekładane (3) raw (1) ricotta (2) rogaliki (2) rolada (1) ryby (1) ryż (5) sałatki (4) scones (1) serek wiejski (1) serniki (3) smoothie (1) soczewica (2) szpinak (3) szybkie (26) śliwki (4) tarty (6) tłusty czwartek (2) torty (5) trufle (2) truskawki (2) vegan (1) warzywa (23) warzywa faszerowane (2) wege (4) Wielkanoc (2) współpraca (3) wytrawnie (15) zakwas (1) zapiekanki (3) zdrowe (24) zima (14) zupy (3) żółtka (4)