Zdrowa sałatka z tuńczykiem

Ta sałatka była od zawsze. Odkąd pamiętam mama przygotowywała mi ją na kolację, teraz robię ją ja. Bardzo zdrowa, z brązowym ryżem i tuńczykiem, w sam raz dla osób, które świadomie się odżywiają. Można pokusić się o dodatek majonezu, ale ja od zawsze wolałam wersję bez.


SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM


Składniki (2 porcje):
woreczek brązowego ryżu (100g)
puszka kukurydzy
puszka tuńczyka w sosie własnym
sól
 ew. majonez

 
Ryż ugotować wg przepisu na opakowaniu, wystudzić. Kukurydzę i tuńczyka odsączyć. Wszystkie składniki wymieszać. Ewentualnie dodać majonez. Smacznego!

 


6 komentarze:

Recipes as easy as ABC at: 29 sierpnia 2013 09:07 pisze...

Niby proste, ale bardzo smaczne :)

whiness at: 29 sierpnia 2013 09:18 pisze...

Klasyk :) I to jaki smaczny!

Maggie at: 29 sierpnia 2013 12:09 pisze...

Pomysl mi sie podoba, szkoda, ze brakuje w przepisie proporcji - wszak puszka puszce nierowna...

teenager ;) at: 29 sierpnia 2013 12:39 pisze...

pychota !! tuńczyk i kukurydza, lubię to :) zrobię sobie taką sałatkę, nawet jest dobrym pomysłem na lunch do szkoły :)

Becia at: 29 sierpnia 2013 18:48 pisze...

Wydaje mi się, że to nie ma tak wielkiego znaczenia, polecam proporcje według własnych upodobań. Wielkości puszek są moim zdaniem podobne i, szczerze powiedziawszy, 30 g tuńczyka więcej czy mniej nie zrobi wielkiej różnicy ;)

Milena at: 2 września 2013 17:02 pisze...

Uwieeelbiam ją! :D

Prześlij komentarz

Search This Blog

Obserwatorzy

Obserwatorzy Google+

Etykiety

awokado (1) Babki (1) bakalie (3) banany (4) beszamel (1) bez pieczenia (7) bezy (6) białka (1) białko (4) biszkopt (4) Boże Narodzenie (6) bób (2) brkfst (8) bułki słodkie (9) chleb (4) ciasta (25) Ciasteczka (12) ciastka (15) Ciasto drożdżowe (20) ciasto francuskie (2) ciasto kruche (13) ciecierzyca (2) coś słodkiego (77) cukinia (5) curry (2) cykl tematyczny (8) cynamon (10) cytryna (1) czekolada (23) Dania główne (21) desery (13) do pieczywa (7) domowy fast food (4) dynia (2) fasola (5) faworki (1) gryczanka (1) Halloween (1) herbatniki (3) hummus (2) jagody (2) jajka (2) jesień (19) kaczka (1) kakao (9) kandyzowane owoce (2) karmelizowane owoce (2) kasza (5) kasza jaglana (1) kokos (2) koktajl (2) komosa ryżowa (1) kremówka (4) kruszonka (4) kuchnia angielska (5) kuchnia chińska (1) kuchnia francuska (3) kuchnia włoska (6) lato (9) lody (2) lukier (3) majonez (3) makaron (7) maliny (1) mango (1) masło orzechowe (4) mąka orkiszowa (1) mąka pełnoziarnista (13) mięsne (6) mleko roślinne (2) moje gadanie (3) muffinki i babeczki (7) na śniadanie (48) naleśniki (6) nasiona chia (1) niekulinarnie (3) nutella (2) obiadowe (33) omlet (4) orzechy (2) owoce (26) owsianka (7) pancakes (4) pączki (1) pieczywo (1) pierniki (1) pierogi i kluski (5) pierś z kurczaka (4) pizza (2) Placki naleśniki i pierogi (19) podróże (1) proteinowe (1) przekładane (3) raw (1) ricotta (2) rogaliki (2) rolada (1) ryby (1) ryż (5) sałatki (4) scones (1) serek wiejski (1) serniki (3) smoothie (1) soczewica (2) szpinak (3) szybkie (26) śliwki (4) tarty (6) tłusty czwartek (2) torty (5) trufle (2) truskawki (2) vegan (1) warzywa (23) warzywa faszerowane (2) wege (4) Wielkanoc (2) współpraca (3) wytrawnie (15) zakwas (1) zapiekanki (3) zdrowe (24) zima (14) zupy (3) żółtka (4)