Przyszedł czas na zmiany. Łudzę się, że nowy wygląd bloga da mi odrobinę motywacji i energii do działania, bo póki co moje życie ogranicza się do szkoły, siłowni, nauki i małej ilości snu, którego deficyt bardzo boleśnie odczuwam. Codziennie wracam późnym popołudniem i jedyną rzeczą, na jaką mam ochotę, jest rzucenie się na łóżko i udawanie, że nie istnieję. Proszę, obudźcie mnie za dwa miesiące.
Ciacho z fasoli jest już supersławne superzdrowe i superpyszne; właściwie to jest superhipermega pod każdym względem. Widziałam je na wielu blogach, sama też piekę je nie pierwszy raz. Zawsze się udaje. Jest ciężkie, mocno kakaowe i nic a nic nie czuć w nim fasoli. Spróbujcie, a nie pożałujecie.
Składniki:
320 g czerwonej fasoli z puszki
20 g ciemnego kakao
2 jajka
2 białka jaj
20 g odżywki białkowej (ale nie jest konieczna, można po prostu dodać więcej daktyli, bo odżywka nadaje słodyczy)
kilka daktyli do smaku
łyżeczka sody oczyszczonej
szczypta soli
1/4 szkl. wody
Fasolę płuczemy i odsączamy na sitku. Blenderujemy z resztą składników, pieczemy przez 45 min. w 180 stopniach. Gdyby się jarało, przykrywamy z wierzchu folią. Bon appetit!
Fasolowe brownie
Autor:
Beata Błaszczyk
14 komentarze
Etykiety: białko, brkfst, ciasta, fasola, kakao, na śniadanie, zdrowe
środa, 25 marca 2015
14 komentarze
Etykiety: białko, brkfst, ciasta, fasola, kakao, na śniadanie, zdrowe
środa, 25 marca 2015
Search This Blog
Obserwatorzy
Etykiety
awokado
(1)
Babki
(1)
bakalie
(3)
banany
(4)
beszamel
(1)
bez pieczenia
(7)
bezy
(6)
białka
(1)
białko
(4)
biszkopt
(4)
Boże Narodzenie
(6)
bób
(2)
brkfst
(8)
bułki słodkie
(9)
chleb
(4)
ciasta
(25)
Ciasteczka
(12)
ciastka
(15)
Ciasto drożdżowe
(20)
ciasto francuskie
(2)
ciasto kruche
(13)
ciecierzyca
(2)
coś słodkiego
(77)
cukinia
(5)
curry
(2)
cykl tematyczny
(8)
cynamon
(10)
cytryna
(1)
czekolada
(23)
Dania główne
(21)
desery
(13)
do pieczywa
(7)
domowy fast food
(4)
dynia
(2)
fasola
(5)
faworki
(1)
gryczanka
(1)
Halloween
(1)
herbatniki
(3)
hummus
(2)
jagody
(2)
jajka
(2)
jesień
(19)
kaczka
(1)
kakao
(9)
kandyzowane owoce
(2)
karmelizowane owoce
(2)
kasza
(5)
kasza jaglana
(1)
kokos
(2)
koktajl
(2)
komosa ryżowa
(1)
kremówka
(4)
kruszonka
(4)
kuchnia angielska
(5)
kuchnia chińska
(1)
kuchnia francuska
(3)
kuchnia włoska
(6)
lato
(9)
lody
(2)
lukier
(3)
majonez
(3)
makaron
(7)
maliny
(1)
mango
(1)
masło orzechowe
(4)
mąka orkiszowa
(1)
mąka pełnoziarnista
(13)
mięsne
(6)
mleko roślinne
(2)
moje gadanie
(3)
muffinki i babeczki
(7)
na śniadanie
(48)
naleśniki
(6)
nasiona chia
(1)
niekulinarnie
(3)
nutella
(2)
obiadowe
(33)
omlet
(4)
orzechy
(2)
owoce
(26)
owsianka
(7)
pancakes
(4)
pączki
(1)
pieczywo
(1)
pierniki
(1)
pierogi i kluski
(5)
pierś z kurczaka
(4)
pizza
(2)
Placki naleśniki i pierogi
(19)
podróże
(1)
proteinowe
(1)
przekładane
(3)
raw
(1)
ricotta
(2)
rogaliki
(2)
rolada
(1)
ryby
(1)
ryż
(5)
sałatki
(4)
scones
(1)
serek wiejski
(1)
serniki
(3)
smoothie
(1)
soczewica
(2)
szpinak
(3)
szybkie
(26)
śliwki
(4)
tarty
(6)
tłusty czwartek
(2)
torty
(5)
trufle
(2)
truskawki
(2)
vegan
(1)
warzywa
(23)
warzywa faszerowane
(2)
wege
(4)
Wielkanoc
(2)
współpraca
(3)
wytrawnie
(15)
zakwas
(1)
zapiekanki
(3)
zdrowe
(24)
zima
(14)
zupy
(3)
żółtka
(4)
14 komentarze:
Moje ukochane ciacho, robię na święta, co by się nim zajadać :D
Bardzo ciekawe brownie, bo z fasoli. Chętnie bym spróbowała kawałek :)
Też tak czasem mam, że przy nakładzie zajęć i obowiązków blog nie jest dopieszczany, za to w wakacje się odkuwam :P Podobne ciasto jadłam i lubię, bo zdrowe :D
Zapisałam do zrobienia, koniecznie bo ta fota przemawia do mnie na tak :)
Już od tak dawna mam w planach takie fasolowe brownie, może tym razem się zabiorę :-)
Cudownie wygląda, bardzo apetycznie pękło :)
Czuć fasole? ☺
Nie 😋
Na jakiej wielkości blachę ten przepis?
do tego brownie przymierzam się od baaaaardzo dawna :)
Wygląda super! ;) muszę kiedyś zrobić :))
58 year old Desktop Support Technician Ferdinande Bottinelli, hailing from Manitou enjoys watching movies like "Snows of Kilimanjaro, The (Neiges du Kilimandjaro, Les)" and Flower arranging. Took a trip to Birthplace of Jesus: Church of the Nativity and the Pilgrimage Route and drives a Chevrolet Corvette L88. sprawdz
21 yr old Executive Secretary Danielle Capes, hailing from Quesnel enjoys watching movies like "Dudesons Movie, The" and Cryptography. Took a trip to Mana Pools National Park and drives a Ferrari 250 GT Cabriolet. poznaj fakty tu i teraz
dobry adwokat od spraw spadkowych rzeszow
Prześlij komentarz